朝夕は過ごしやすく、もう秋だなぁと感じる今日この頃
新型コロナウイルス感染も続く中、最初の頃の緊張感こそないものの
油断はできず、手洗いうがい、マスク着用が定着しています。
インフルエンザも心配
今年は手洗い、マスク着用の徹底のおかげか
夏風邪がそんなに流行りませんでした。
手洗いって重要なんだ・・
しかし冬を迎えるにあたり、この先はわからないですよね。
暑さでも耐え抜いたコロナウイルスも活動しているし
ますます感染予防に勤しみたいところです。
R1ヨーグルトは効果あると思う
1年ほど前からインフルエンザ対策で飲み始めたドリンクタイプ。
いろんな味があって飽きないので、子どもたちもジュースがわりに飲んでいます。
さすがに毎日飲むのは経済的には大変ですが・・・
固形のヨーグルトも美味しいです。
ただ量が多いのでドリンクタイプの方が取り入れやすいと思います。
効果はあると実感しています。
家族全員、体調不良もなく元気で毎日過ごしています！
花粉症にもならなかったし。
便秘知らずで、肌もトラブルなしです！
腸内環境の改善効果
健康は腸から！と言われるほど大切ですね。
腸内環境が整えば免疫も向上し、体質改善も期待できるので
続けることが大事ですね。
肌トラブル予防も期待できます！
まとめ
ヨーグルトは毎日食べるといいですね
習慣にしてしまうといいのかも・・
フルーツを混ぜたり、ジャムを入れたりと工夫すれば
さらに飽きずに続けられます！！
