簡単！お尻筋のばし

私が注目するのが、これ！

お尻の筋肉をのばして美尻に！

そしてペタ腹が実現する！

【林修の今でしょ講座】おしり筋伸ばしダイエット法のやり方・効果をnaokoさんが紹介、美尻に！2週間の結果も(7月28日) https://t.co/bEepUkoDtZ

— truetree324 (@truetree324) October 13, 2020

過去にはやり方を紹介されています！

おしり筋ダイエットとは？

1分間おしり筋を伸ばすだけで美尻が作れる。

ぽっこりお腹もペタ腹に。

加齢とともに垂れてくるおしり。

このトレーニングを行えば簡単にお尻を鍛えることができ、

プリっと上向きになった美尻を手に入れることができると話題！

話題ベストセラー！！簡単お尻筋のばしで

なんと、二週間続けることで美尻になるそう。

近藤サトさんが実践してました。

ていうか、５２歳なんですね。

垂れ下がっている内臓を上にあげる。

上むきに寝て、おしりを持ち上げて呼吸。

内臓を正しい位置に戻して、骨盤を引き締める。

骨盤の歪みを直す「ねじりストレッチ」

呼吸をすることも大事ですね。

思い出した！妊娠中に経験したポーズじゃない？

あつ！そうだ！！

このポーズは、妊娠中にトコちゃんベルトをつけるときのポーズ！！！

基本的には、骨盤を伸ばす、引き締める。

番組終了後には、

youtube「動はじ」で検索したら講座がみれるそうです！