10/13(火)今夜19時〜
【林修の今でしょ講座】が放送されます!!
簡単!お尻筋のばし
私が注目するのが、これ!
お尻の筋肉をのばして美尻に!
そしてペタ腹が実現する!
【林修の今でしょ講座】おしり筋伸ばしダイエット法のやり方・効果をnaokoさんが紹介、美尻に!2週間の結果も(7月28日) https://t.co/bEepUkoDtZ
— truetree324 (@truetree324) October 13, 2020
過去にはやり方を紹介されています!
おしり筋ダイエットとは?
1分間おしり筋を伸ばすだけで美尻が作れる。
ぽっこりお腹もペタ腹に。
加齢とともに垂れてくるおしり。
このトレーニングを行えば簡単にお尻を鍛えることができ、
プリっと上向きになった美尻を手に入れることができると話題!

近藤サトさんが実践
話題ベストセラー!!簡単お尻筋のばしで
なんと、二週間続けることで美尻になるそう。
近藤サトさんが実践してました。
ていうか、52歳なんですね。
呼吸法が大事
垂れ下がっている内臓を上にあげる。
上むきに寝て、おしりを持ち上げて呼吸。
内臓を正しい位置に戻して、骨盤を引き締める。
骨盤の歪みを直す「ねじりストレッチ」
呼吸をすることも大事ですね。
思い出した!妊娠中に経験したポーズじゃない?
あつ!そうだ!!
このポーズは、妊娠中にトコちゃんベルトをつけるときのポーズ!!!
基本的には、骨盤を伸ばす、引き締める。
番組終了後には、
youtube「動はじ」で検索したら講座がみれるそうです!