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【ジャンクSPORTS】LA在住ローラに密着!美ボディの秘訣 食事と運動方法とは

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10/25(日)19時〜

8チャンネルで放送のジャンクSPORTS!

見所はローラ!!

『ストイックすぎる芸能人の私生活に密着!あなたドコ目指してるんですか』の第3弾!

 

ローラのストイックすぎる私生活に密着

5年前に活動の拠点をロサンゼルスに移したローラ

ロサンゼルスの自宅からリモート出演する

グローバルな活躍をしているローラ。

 

ローラの1日ご飯

YouTubeでアップされている、体型維持にしていること

まずは食事。3食はっきりとは食べていないのだそう。

朝はホットレモンジュースとナチャラルなビタミン剤。

腸の動きが良くなって、お腹が満足しお昼にちょうどよくなるそう

オーダーしたオートミルクラテ(乳製品じゃない)は目が覚める

おしゃれ!

 

お昼には日本食!

発酵食品やら玄米とか野菜、魚(鯖の塩焼き)

塩昆布キュウリサラダ・・・

美味しそう!結構家庭的でしっかりしているだローラさん

家が仕事場だそうでスタッフのみんさんにも手料理を振る舞うのだそう。

素敵です。

 

鍛えあげられた美ボディー

食事からして、そりゃそうだわ。。

それに運動もしっかりしている。

ワークアウト動画が話題となっているローラ

結構激しい動きもしている

やっぱり努力は必要だな

 

まとめ

素敵な人はやっぱり努力しているなぁ

自分い厳しく、

でも生活そのものを楽しんでいますね

番組をみて、さらに勉強します!