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健康は腸内環境にかかっている?お腹の調子を整えると体も心のスッキリ!!

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私の中で最近芽生えた健康ブーム。

いろんなことを試している。

大きな不調はないけれど・・・

3月ぐらいからバナナ〇〇○が出てなくて。

ちょっとユルイ感じが続いてます。

これもしかしてコロナストレス?

 

もしかして過敏性腸症候群?

腹痛 - ピクトグラム - フリー素材

ここ数ヶ月、ずっと下痢気味。

なんでだろう?

そんなに深く考えてなかったけど・・・

これってもしかしてストレス?

どうやら、腸も神経で動いているので、ストレスがかかると心因反応として異常をきたすのだそう。

自律神経失調症が大腸にあらわれたもの。

症状は夜ではなく朝におきやすいとのこと。

なんだか、思い当たるなぁ・・・・

 

コロナストレス?

休校が続き、子どもが家にいる時期もあったけど

それなりに楽しくやっていたはず?

ストレスって自覚がないけど

身体が反応するのだと気が付いた。

きっと、仕事を休まなくてはいけないけど、

収入減による将来への不安など、

頭で考えて神経をすり減らし、お腹に異常をきたす・・・

フムフム。。納得します(´Д` )

 

薬は飲まずに直したい

原因がなんとなく掴めてきた。

薬を飲むより、ストレスと上手に付き合う方法を考えたい。

脳が指示を出しているなら、

脳内コントロールできればいいのかな?

アロマの香りとか、クラシックとか・・

とりあえず試してみよう(結果は後日ブログで紹介しよう)

 

腸内環境を整えると病気にならない

職場の看護師がいっていた。

「毎日快調な人は病気になりにくい」

かつては信じられなほど快調だったのに・・・

最近は何が変わったのかな?

そういえばR1ヨーグルトかも?

少し前までR1ヨーグルトを欠かさずに食べていた。

コロナが始まり、あまり外に出なくなって

なんとなく食べなくなっていた。

もしかして・・・

 

まとめ

ちょっとした生活環境の変化で体調がくるっちゃう。

忙しくてそんなことをいちいち考える暇もなかった・・・

でも今、自粛する中で色々と考えるようになった。

それはよかったと思う。

自分の身体の声にも耳を傾けよう。