朝一番、めざめにコップ一杯の白湯を飲む。ダイエットにも健康にもいいらしい!

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ウォーターサーバーを設置して3ヶ月がすぎました。

使い方も落ち着いてきて、

使いすぎることも減り、適切な利用に安定が出てきました。

やっぱり設置してよかったと思います。

 

ウォーターサーバーのお湯機能

何がいいって、お湯がすぐに出ること。

今は季節的にあったかいお茶より、冷たい水がいいなと思うけど、

お湯機能は働いているので、使わないともったいない!!

今は熱々のお湯を必要としないので、24時間省エネモード。

でも70度くらいはある。

お白湯にするなら、コップに入れてしばらく置いておくだけどOK!

適温は50度ぐらい。

 

朝一番、お白湯を飲むといいらしい

お白湯のススメ | Blue Moon ~月の癒し~(ブルームーン/アロマ・足 ...

”白湯健康法”ってものがあるそう。

芸能人や女優さんもやっていると話題になっていました。

お白湯に健康効果があるというよりも、

”体を内側から温める”ことで健康を促進すると考えられています。

内臓温度が1℃上がると基礎代謝も10~12パーセント上がるらしいです。

基礎代謝があがることで脂肪燃焼効果が期待できるからダイエットに繋がると言われています。

内臓が活発に働くと、胃腸の動きもよくなるし、便秘にも効果があるそうです。

老廃物が確実に排泄されたら肌はもちろん綺麗になりますよね♪( ´θ`)

温めるのが目的だから、冷え性の方にも効果的アリですね。

 

実際にやってみた感想

子どもが幼稚園時代のママ友に、”お白湯健康法”を推奨していた人がいました。

便秘気味だった彼女は、毎朝お白湯を飲むことでスルーと健康バナナ○○○が出るそう!!

絶対やってみて!!

とみんなに話していました。

それも急に思い出して、やってみると・・

効果・・・アリ✌︎(‘ω’✌︎ )

 

私は便秘はあまりしないけど、冷え性でむくみがち。

それが改善されてきたように思います。

やってみる価値はありますよ!




まとめ

お白湯を飲む。

これがとてもリラックスできる。

いつものコーヒーを飲む前に、お白湯を一杯飲むだけで。

温かいものがスーと体中を巡り、なんとも豊かな気持ちになります。

優雅な時間が朝一番に与えられる。

これって、意外と贅沢かも。